孕妇指南：怎么判断自己宫缩了？

近几年大家对母婴相关知识了解得越来越多👶，对怀孕相关知识都比较熟悉，想必大家都有听过宫缩这个名词。这是孕妇在怀孕期间的常见表现，属于正常的现象💪，孕妇平时还可以通过宫缩的情况，来判断胎儿的身体健康或者是临产的时间。

那么到底要怎么判断自己宫缩了？怎么和正常的腹部收缩进行区别呢？所以今天我就专门抽了点时间给大家详细讲解一下。

一般情况下，临床上可以通过出现频率、持续时间等方面来判断是不是宫缩（详情见上图）。
另外，孕妇平时还需要做好以下措施：
🌷养成良好的生活习惯
🌷定期进行产前检查

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