牛奶到底是养胃还是伤胃？看完就明白了！

🥛牛奶到底是养胃还是伤胃呢？来看看我朋友们的亲身经历吧！🤔
🧑🏻朋友A：每天早上一杯牛奶，肠胃舒服一整天！😍
👩🏻朋友B：一喝牛奶就拉肚子，感觉胃都要造反了！😭
🤔原来每个人的体质不一样，对牛奶的反应也不同。
不过，适量喝牛奶还是有很多好处的哦~🎉，🥛可以补充蛋白质和钙质，增强免疫力，平时可以用其制作成烤牛奶、红枣牛奶茶。💗但是如果你的肠胃不太好，或者像朋友B一样对牛奶不耐受，就可以选择其他的养胃食物啦！🤗
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