成人要少喝苹果煮水，因为……

我不喜欢吃苹果🍎，但是喜欢把苹果和水一起煮，然后再当饮料🥤喝，感觉这样做出来的苹果特别好吃。但是前两天我在上网的时候，突然看到有人在说，成年人不要喝太多苹果煮水。
我隔两天就要喝一次苹果煮水，要是成年人要少喝，是不是我得控制一下啊，为了以后我能继续喝苹果煮水，赶紧去了解了一下原因。

原来，建议成年人少喝苹果煮水，是因为喝太多后容易出现血糖升高、肥胖、腹泻等症状🧐。唉，我还是控制一下吧，以后尽量一周喝一次。不行，待会我就要去煮，先把这周的喝了来。

不过苹果煮水确实挺好喝的，悄悄告诉你们几个我煮的小技巧，你们也可以煮来试试。
⭐不要去皮
⭐使用新鲜苹果
⭐控制时间

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