嗯？成人要少喝苹果煮水？这个说法哪来的

我朋友不太喜欢喝白开水🍸，经常把苹果🍎切成小块来煮水喝，有一次我在她家做客，听到她妈妈👩让她少喝点苹果煮水，说是这样对身体不好。
这个话就勾起了我的好奇心，苹果就是常见的水果啊，生吃都吃了那么多，怎么苹果煮出来的水就要少喝啊。

回家后，我就去查询了相关资料，也咨询了相应的医生朋友，我才搞明白了这个问题的答案。
🔍其实，少量喝苹果煮水还是有好处的，可以补充营养、益胃生津、改善便秘。但是如果长期喝苹果煮水，就容易出现问题，比如腹泻、血糖升高、肥胖等💢。

悄悄告诉大家，只要喝苹果煮水的时候，注意下面这几点，那就没问题了。
📍不宜加糖
📍不宜天天喝

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