【捡到宝藏！】这些颈椎保健操让你瞬间放松！

😂嘿，朋友们，你们是不是很喜欢低头看手机呀，说不定现在就是这个姿势！注意了，我堂哥就爱整天低头看手机，时间长了也不知道动动，颈椎都快“报警”了😫。不过，他后来发现了一套颈椎保健操，效果还真不错！今天我就来给大家分享一下，有事儿没事儿都可以练练哦！🤗

👍颈椎保健操的具体做法：
1.左顾右盼
2.仰头望月
3.低头思乡
4.旋转乾坤
5.手舞足蹈
这套颈椎保健操每天可以做1-2次，每次10-15分钟就行啦。

🟢颈椎保健操做对了才会发挥作用，以下是一些注意事项：
1.注意力度
2.观察情况
3.长期坚持
4.调整姿势

颈椎是我们身体的重要支柱，大家一定要好好爱护它🤗。希望这套保健操能帮到大家，如果觉得有用，别忘了点赞、关注和转发哦👍