糖耐量试验，轻松了解血糖变化

🤔我朋友前段时间去做了糖耐量试验，简单来说，就是通过喝下特定的糖水，然后测量血糖的变化，来判断身体对糖的代谢能力。😮朋友在做试验前还有点小紧张，怕自己检查出毛病😜。

🕔试验过程中，她按照医生的要求，在规定的时间内抽血，一共抽了好几次呢。😲结果出来后，她发现自己的血糖值只是轻微偏高，医生建议她要注意饮食和运动了。

💡在医生的建议下，她开始调整日常生活习惯，经过一段时间的调整，👀现在，她的血糖已经控制得很好了，身体也感觉更有活力了。
📍饮食管理
📍运动锻炼
📍血糖监测

她也推荐了一些适合血糖高的人吃的菜谱，大家可以参考一下。
📍凉拌菠菜
📍蒸茄子
📍凉拌苦瓜
📍芹菜拌花生米

🙌所以，如果你对自己的血糖情况有疑问，或者想要更了解自己的身体状况，不妨也去做一下糖耐量试验哦。如果有其他改善血糖的好方法，欢迎在评论区分享，💗希望大家都能拥有健康的身体！💗