睡眠障碍的表现有这3个，赶紧看看你中招没

我闺蜜前段时间经常熬夜加班，作息时间完全不规律。前两天身体特别疲惫，就去医院🏥检查了一下，医生说她出现了睡眠障碍。但是她自己完全没感觉，就问医生睡眠障碍有哪些症状。

👉医生表示，睡眠障碍的主要表现有3种，包括入睡困难、睡眠维持困难和早醒✅。这样一说我闺蜜就想起来了，难怪这几天睡觉老是早上5点多就醒了，原来是睡眠障碍引起的啊。

医生说我闺蜜这个只是短期的睡眠障碍，比较轻微，不需要❌吃药，注意生活调理就可以，我把医生给的调理方法放在下方👇，有需要的可以参考一下。
🔷改善睡眠环境
🔷调整作息
🔷纠正不良睡眠习惯

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