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这些食物富含雌激素，女性要多吃！

养育日签

集美们🙋，你们有没有发现身边有些人吃了某些食物后，皮肤变得细腻有光泽，心情也更好了😄？其实，这可能是因为这些食物中含有丰富的雌激素哦🤔！今天我就来给大家分享一下我身边人的亲身经历，看看哪些食物含有较高的雌激素吧👀！
🌵黄瓜
🌻十字花科蔬菜
🌼鱼肉
🌵坚果
🌻亚麻籽
🌼南瓜
上述食物虽好，但是不能多吃。如果存在雌激素水平异常偏低的情况，还是需要就医诊治的。希望大家都能找到适合自己的美食，吃出健康，吃出美丽😘！💪如果你还有其他问题，欢迎随时来问我哦😘~

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