头疼发胀，可能和这些原因有关

经常有患者因为头疼😣，觉得很不舒服来就诊。上周的下午有个患者来，说觉得头疼得胀胀的，老有想吐的感觉，好像眼睛也不舒服，这是怎么回事呢❓最后经过一番检查，发现没有生病，可能就是玩手机的时间久了，导致眼压上升引起的。

鉴于这种相似的情况很多，今天就和大家聊一聊，引起上述症状常见的原因有哪些❓
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📌用眼时间长
📌胃肠型感冒
📌偏头痛
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但是不管和哪种原因有关，患者注意做好这几点总是有帮助的哈！
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🌟休息与放松：尽量保持充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。在安静、舒适的环境中静卧或闭目养神，尽量减少外部环境的刺激。
🌟按摩缓解：轻轻按摩头部、颈部及肩部，可以缓解肌肉紧张引起的头疼。尤其是太阳穴、后脑勺以及颈部两侧等部位。
🌟清淡饮食：保持规律的饮食习惯，可以吃小米粥、西红柿炒鸡蛋等清淡的食物，避免过量摄入咖啡因和酒精，以免饮食刺激导致血管扩张和收缩，引发或加重不适。

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