剖腹产妈妈也需要做盆底肌修复？快来看看

随着生活条件改善，越来越多的新妈妈开始重视产后康复。但也有一些妈妈认为自然分娩会使盆底肌受损，顺产后要做康复训练，但剖腹产宝宝是从肚子里取出的，不会对盆底肌造成伤害，也就不需要做产后康复——这是真的吗？

剖腹产虽然避免了阴道分娩时对盆底肌的直接压迫，但孕期子宫的增大、胎儿的重量以及激素水平的变化，仍然会对盆底肌产生影响。
盆底肌承托着尿道、膀胱、子宫、直肠等脏器，控制着排尿、排便等生理功能。如果盆底肌受损，可能会导致尿失禁、子宫脱垂、性生活不满意等问题。因此，剖腹产妈妈同样需要关注盆底肌的健康。

为了帮助剖腹产妈妈更好地进行盆底肌修复，平时应该注意以下事项。
🧡重视产后检查，一般建议在产后42～56天进行复查。
🧡坚持凯格尔运动，有助于改善盆底肌功能。
🧡避免久蹲、久站，可以减轻盆底肌的负担。

产后半年是盆底恢复的黄金期，产后一年再想恢复，时间和疗程可能会更长些。

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