燕窝别吃错了，你知道哪些人适合吃燕窝吗？

前段时间我和朋友去上营养课，我还记得那节课上讲了很多滋补类的食物，其中就有燕窝。课上老师问我们知不知道哪些人适合吃燕窝，大家众说纷纭，有说女性都可以吃的，有说孕妇的。老师👩‍💼看我们这么积极，就说我们说的其实都对，还给我们总结了一下。

老师说，燕窝是日常生活中常见的补品，可以养阴润燥、益气补中、化痰止咳。一般来说，这些人👇适合吃燕窝。
🎈精神紧张者
🎈孕妇
🎈老年人

课堂最后，老师还给我们说了几种燕窝的吃法和吃燕窝的注意事项，我也一起分享给大家👇
燕窝的常见吃法
🎈木瓜牛奶燕窝
🎈银耳燕窝

注意事项
🎈忌油腻食物
🎈忌饮茶

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