看过来——腰椎间盘突出患者的侧睡指南

前段时间，有个患者来找我，说他腰椎间盘突出，晚上睡觉都不知道该怎么躺了😴。他问我：“医生，我还能侧睡吗？”
我告诉他，腰椎间盘突出患者是可以侧睡的🛏️，但需要注意一些细节📋。
✨选择合适的床垫
✨侧睡姿势要正确
✨不要长时间保持一个姿势
✨配合其他治疗

这位患者听了我的建议后，回去尝试了侧睡，并且注意了其他方面的护理🎁。过了一段时间，他来复查时告诉我，他的症状确实有所缓解，睡觉也舒服多了😴。
所以，腰椎间盘突出的集美们，不要担心侧睡会加重病情，只要注意正确的姿势和其他护理，是可以侧睡的哦😘！

希望我的分享能对大家有所帮助🤗。如果你有类似的经历或者问题，欢迎在评论区留言哦📱~