感冒咳嗽？推荐这些饭菜营养又好得快！

🍁随着季节的更迭，天气变化无常，稍不留神，感冒咳嗽就可能找上门来。每当这时，我们除了需要药物的帮助外，合理的饮食也能起到事半功倍的效果。那么，感冒咳嗽时，我们应该吃什么饭菜既营养又有助于快速恢复呢？

我整理了一些适合感冒咳嗽时吃的饭菜，今天就来分享给大家👇。
🎈鸡蛋羹：鸡蛋
🎈山药炒木耳：山药、木耳
🎈红枣银耳汤：银耳、红枣6颗、枸杞
但不论吃什么，都要注意适量，不要暴饮暴食😉~

除了饭菜外，一杯养生茶也能在感冒咳嗽时起到很好的辅助治疗作用，建议大家冲泡蜂蜜柚子茶、罗汉果茶、金银花菊花茶、陈皮茶等。

🏥如果感冒咳嗽症状持续不减或者加重，建议及时就医，以免延误病情。在选择感冒药时，应遵医嘱，不要随意滥用抗生素或者其他药物。
保持良好的生活习惯和作息规律，多喝水、多休息、多通风，有助于身体的恢复。
💪感冒咳嗽虽然让人难受，但只要我们注意饮食调养和及时就医，相信很快就能恢复健康。希望这些建议能对大家有所帮助！🙏