降血糖蔬菜？来看看第一名是谁？

我堂哥长年处于血糖偏高的状态，我担心他不注意控制血糖，很容易诱发一些疾病😥。于是我想着从日常的生活中入手，让他吃一些降血糖的蔬菜，但我发现蔬菜本身是不可以降血糖的😣，也不存在啥第一名不第一名的情况，不过适量吃南瓜、苦瓜、番茄等蔬菜，对降低血糖有一定的好处🤗。

以下是我收集的这几种蔬菜，以及常见的做法，朋友们可以参考一下。
🎈清炒南瓜：南瓜250克
🎈凉拌苦瓜：苦瓜1根
🎈西红柿炒鸡蛋：西红柿2个、鸡蛋2个

如果您觉得本文对您有帮助🥰，欢迎点赞👍、转发支持一下，还可以在评论区✍️留下您的看法！