养生小妙招：女人每晚用艾叶泡脚好吗？

我的室友叫小赵，她是一个工作繁忙的职业女性，经常感到身体疲惫，手脚冰凉，晚上睡眠也不太好。后来，她听说用艾叶泡脚可以缓解这些症状，就决定试一试。

于是她每天晚上下班后，都会用艾叶泡泡脚。她先是把艾叶放进锅里煮开，然后等水冷一点之后，再把脚放进去泡15分钟左右。就这样坚持了一个月左右，她的身体有了明显的变化。手脚不再那么冰凉了，晚上睡眠质量也得到了改善，不再容易失眠了。而且，她感觉自己的精神状态也比以前好了很多，工作效率也提高了。看到她的变化，我也决定试试看。

另外，我自己还做了一些攻略，也就是一些注意事项，大家也可以参考一下。
👉泡脚时间
👉水温
👉空腹时不宜泡脚

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