肘部外侧疼痛，警惕肱骨外上髁炎“上门”

如果最近感到肘部外侧隐隐作痛，尤其是在做一些日常动作，比如提重物、扭毛巾，甚至是在握手时感到不适，那可要警惕了，可能是肱骨外上髁炎“上门”拜访了！
👀肱骨外上髁炎是一种由于前臂伸肌重复用力引起的慢性撕拉伤，导致肘关节外侧前臂伸肌起点处肌腱发炎疼痛。疼痛的产生是由于前臂伸肌重复用力引起的慢性撕拉伤造成的。患者会在用力抓握或提举物体时感到患部疼痛。💢

💪肱骨外上髁炎一般会导致肘部外侧的疼痛，那么，治疗肱骨外上髁炎呢？主要通过以下几点进行治疗。
✅休息与冰敷✅物理治疗✅药物治疗✅康复训练

🛡️很多日常活动都可能导致这个问题，如何预防肱骨外上髁炎就很重要了，建议采取以下几点。
🌈避免长时间过度用力
🌈加强肌肉锻炼
🌈选择合适的运动装备
🌈保持正确的姿势

肘部外侧疼痛不可小觑，它可能是肱骨外上髁炎的“信号”。我们要时刻关注自己的身体状况，合理安排日常活动，避免过度劳累。当然，如果出现了疼痛等症状，及时就医是最重要的！