肩膀和脖子连接处疼痛可能与落枕有关，快这样做

我弟前几天起床后脖子连着肩膀到后背那块疼得不行，头偏向左侧，都不敢转头。我看他这个样子赶紧带他到医院就诊。医生给他做完检查后，说是落枕了，说问题不大，让我们不用担心。我弟在治疗后，现在已经彻底恢复了。今天就把经验分享给大家，如果有人也落枕了，不妨试一试以下方式，说不定能帮到你们。

📢由于我弟一直喊疼，医生推荐他用云南白药膏、消痛贴膏等药物进行治疗，让他选择一种药物治疗。医生说这些药能消炎、止痛，效果是比较好的。
 
医生还示范我们怎么通过运动疗法来促进恢复，你们也可以多了解一下。
1️⃣低头仰头
2️⃣伸缩颈部
 
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