孕晚期孕妇缺氧怎么自行缓解

通常情况下，孕晚期孕妇缺氧可以通过改善居住环境、适当运动等方式来自行缓解，如果缺氧比较严重，可以通过低流量吸氧来进行缓解。具体内容如下：
1.改善居住环境：孕晚期孕妇缺氧可能是器官受到压迫的原因，从而阻碍心肺功能的正常运转，可能会导致吸入氧气量变少，首先需要改善居住环境，保持房间通风透气，早上适当的吸入新鲜空气，能够很好的改善轻度缺氧的情况。
2.适当运动：如果孕晚期孕妇缺氧，可以适当运动来缓解症状，比如慢走、练孕妇瑜伽等，还可以进行简单的拉伸动作，注意动作幅度不要过大，运动时间不要过长，有助于缓解胎儿缺氧的症状。
需要注意的是，孕妇缺氧严重还会造成胎儿缺氧、缺血，时间长了会影响胎儿的大脑发育，如果缺氧比较严重，应该到医院选择低流量吸氧的方式来缓解不适感。