今日分享|喝茶会失眠吗？

喝茶是许多人日常生活中的一部分☕，大家都知道喝茶有助于提神醒脑，但有些人发现，喝茶可能会失眠，尤其是在晚上喝茶后，很容易难以入眠，但是也有人大半夜喝茶也照睡不误，所以到底喝茶会失眠吗🛌？这真是个值得思考的问题。

因为茶叶中含有大量咖啡因、茶多酚🧬，如果在睡觉前喝茶或者是喝茶过多，就可能会导致人体中枢神经系统产生兴奋性😲，此时就容易导致患者出现失眠、多梦、睡眠状态不佳等症状，但并不是每个人都会出现，对咖啡因、茶多酚敏感度低的人，一般就不会出现这个情况。

🤙如果已经出现喝茶引起的失眠症状，一般可以通过以下措施来改善相应情况：
🌼多喝水
🌼增加身体疲惫感

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