坐月子期间，能吃瓜子坚果类食物吗

一般来说，坐月子期间，能吃瓜子坚果类食物，但是要适量，具体分析如下：
瓜子坚果类食物富含蛋白质、维生素E、维生素B1、钾、钙等营养元素，有提高免疫力、调节脑细胞代谢、防止动脉硬化等功效，所以坐月子期间，一般能适量吃瓜子坚果类食物，不仅可以补充身体所需营养，还可以增加食欲，促进食物消化，有利于身体恢复。但是瓜子坚果类食物性燥热，过量吃可能会导致上火，出现牙龈肿痛、口干、咽喉肿痛等症状。
建议产妇合理饮食，保证食物种类多样性，并且保证充足的睡眠，避免过度疲劳。