左后背疼，没想到是这个原因

表弟和我们大多数人一样，是个苦命的打工人，但是他的工作性质需要长时间坐在电脑💻面前，去卫生间、吃饭这些日常基本活动都得挤时间。我第一次听说他的工作状态时就很担心😟这样会不会影响身体健康，没想到前段时间他就跟我们说他后背肌肉劳损了。

👉刚开始就是觉得左侧后背肌肉有点疼，但是没多在意，以为缓两天就好了，依然该上班上班，但是好像这个情况并没有缓解，还有点麻麻的感觉，一向不咋生病的他觉得有必要去医院看看，结果是肌肉劳损，医生说可能是他久坐导致的，可能会有局部疼痛、麻木、软组织水肿的情况。

为了促进恢复，医生还给了他一些治疗建议，今天也分享给你们：
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📌休息：可以每隔1-2小时起身走动5-10分钟，做一些简单的伸展运动，比如将双手放在身后，然后向前弯腰进行拉伸。
📌热敷：可以用热水袋、热毛巾等热敷，每次十分钟左右，一天两到三次，有助促进血液循环，加速康复过程。
📌红外线照射：通过这个方法促进血液循环，增加氧气和营养物质的供应，对改善血液循环障碍，促进病情改善有好处。

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