靠近尾椎的地方疼，这样可以促恢复！

前不久我表姐跟我们聊天，说有一天起床的时候感觉靠近尾椎的地方好疼😣，还跟我们指了指，就是尾椎最底端，在肛门上方一点点。当时慢慢起床就打车去看医生，发现是腰肌劳损引起的，医生还告诉我们主要原因是长时间保持不良姿势、过度使用腰部肌肉导致的。然后医生了解了下表姐的情况，说应该和长期久坐不动有关，当时给了我表姐几种建议，今天也分享给有同样情况的朋友们：
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🎈热敷
🎈多加休息
🎈注意保暖
……

表姐说现在已经好得差不多了😊，但是不能久坐可是让她长了记性❗她也提醒我们坐一个小时左右就可以起来走走，活动一下，比如接接水、上上卫生间。

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