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刚吃完饭是否能洗澡,你知道吗?

穿越时空的美食者

最近学到的养生小知识——刚吃完饭不能洗澡,你可知道❓
因为在网上看到过很多饭后要怎么做的相关信息,但是因为没发生在自己身上,所以都没有重视。直到上周因为吃完饭就去洗澡,导致消化不良了,才明白这些话早该记住了❗

洗完澡回到床上玩手机🤳,玩着玩着开始打嗝,感觉有点恶心,还想吐😢,我就开始搜这是怎么回事。经过好一番搜索,才明白这可能就是因为洗澡导致消化不良了,同时也学到了怎么缓解,👉比如适当运动、腹部按摩……也了解到饭后除了不能马上洗澡以外,还不能马上做这些事情,比如剧烈运动、躺下休息等。

但是朋友们,如果不适症状持续不能缓解或者较为明显,还是要及时就医🏥哦~

🌸🌸🌸对了,还有一些饭后养生小tips:
🎈休息一会儿:可以在吃饭后原位坐10分钟左右,不要立即起身跑步、快走等。
🎈适度散步:适当休息后去逛逛街、逛逛公园,或者在小区楼下走走都可以,不用过快,每分钟30步左右较为适宜。
🎈漱口:为了避免口腔细菌过度滋生繁殖,可以及时漱口或者刷牙。

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