【警惕】40岁女性缺这些东西，白发可能找上你

🌟现在长白头发已经不是“奶奶辈”的专利了，越来越多的年轻人也开始有了这个困扰。前几天我去大伯母家玩，就发现她长了不少白头发。大伯母今年才40岁，一个家里里外外的操持，挺累了。子女们也比较重视大伯母长白头发的问题，想着带她去看中医调理，副作用小一点，中药吃了好几副也不见效。

😫后来大家建议她们去看看西医，万一瞎猫碰到死耗子，见效了呢！西医检查后，说我大伯母是缺锌元素，因为锌有助于核酸代谢及蛋白质合成，如果缺乏锌元素，不利于头发的生长以及黑色素生成，进而造成白头发增多。不过饮食方面多补补就行，还开了点补锌的药。我说怎么中药没调好，原来是不对症😟。

👉此外，医生也告诉我们，缺下面这些也容易长白头发，饮食方面也可以补补：
📘B族维生素
长期缺乏B族维生素，如维生素B1、维生素B2、维生素B6等，可使头发的黑色素颗粒减少，造成白头，建议吃些鱼、虾、蟹、生菜、燕麦、鸭肉来补充。
📘酪氨酸
黑色素的生成离不开酪氨酸，若体内缺乏酪氨酸，就会导致白头发快速生长，平时要吃些黑芝麻、牛肉、胡萝卜、香蕉、金枪鱼、红豆等食物。

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