孕吐吃什么食物可以缓解

通常孕吐吃柠檬、橙子、苹果、草莓、核桃等食物有助于缓解，为明确孕吐情况，可以及时就医了解。
1.柠檬：柠檬是常见的酸味食物，有助于刺激胃酸分泌，提升食欲，帮助孕妇缓解食欲不振、恶心、厌油等孕吐表现。
2.橙子：橙子含有多种酸性物质，口味比较酸甜，孕妇适量吃对促进食欲，改善妊娠反应有一定作用。
3.苹果：苹果作为日常生活中的常见水果，具有生津开胃的作用，可在一定程度上激起孕妇的食欲，改善孕吐情况。
4.草莓：草莓是比较容易消化的一种食物，孕妇平时适量吃一般不会加重胃肠道消化负担，有助于改善孕吐。
5.核桃：核桃属于坚果类食物，其中富含维生素B6，适当补充维生素B6对缓解孕吐有较好效果。
建议孕妇平时注意适量吃，以免吃得过多加重消化负担。