来姨妈吃什么比较好

来姨妈一般指来月经，来月经一般吃红枣、红糖、猪肝、菠菜、西红柿等比较好。
1、红枣：红枣具有养血补血的功效，有助于补充月经期间损失的血液，适合女性在来月经时吃。
2、红糖：红糖具有暖宫的功效，可以促进女性体内瘀血的排出，来月经时女性可以适量吃红糖。
3、猪肝：女性月经期间会流失血液，猪肝的含铁量比较高，可以补充女性体内的微量元素，增强造血功能，有利于身体健康。
4、菠菜：来月经容易引起腹胀、腹痛等不适症状，影响正常的排便，女性可以适量吃菠菜，菠菜含有大量的膳食纤维，可以促进排便。
5、西红柿：西红柿中含有丰富的维生素、膳食纤维、矿物质等营养物质，女性在月经期间适量吃西红柿可以补充体内营养，缓解不适症状。
女性来月经期间还需要做好身体的保暖，避免腹部受凉，多喝水，促进身体的新陈代谢，对身体有一定益处。