助眠的中药有哪些

中医认为失眠主要是情志失调、饮食不节、劳逸失调以及病后体虚等原因所致，助眠的中药一般有酸枣仁、首乌藤、灵芝、远志、百合等，需要及时就医检查，遵医嘱处理。
1.酸枣仁：酸枣仁本身具有养心安神、敛汗的作用，常用于改善失眠、多梦等症状，此类患者一般都可以吃。
2.首乌藤：首乌藤有镇静安神的功效，可以在一定程度上帮助患者改善睡眠质量，减少失眠的情况。
3.灵芝：灵芝具有补养气血、安神定志的作用，对失眠、神经衰弱等病症有一定的帮助。
4.远志：远志可以发挥宁心安神的作用，常用于改善患者的失眠多梦、健忘惊悸等症状。
5.百合：百合有养阴润肺、清心安神的功效，适合阴虚燥热导致的失眠，此类患者可以遵医嘱服用。
此外，中药的效果因人而异，且其使用需要根据个人体质、病情等进行辨证。在平时，良好的睡眠习惯也非常重要，如保持规律的作息时间、创造舒适的睡眠环境、避免睡前过度兴奋、睡前泡脚等，都可以助眠。