严重失眠怎么办

严重失眠可能和睡眠环境不佳、消化不良、心脾两虚、肝气郁结、气血不足等原因有关，可在及时就医后采取对应措施处理。
1、睡眠环境不佳：睡眠的环境比较嘈杂或者光线过强，就容易影响正常入睡状态。建议平时在安静、光线昏暗的环境中睡觉，有助于提升睡眠质量。
2、消化不良：晚餐进食过快或者过多，容易导致胃肠道消化负担过重，引发消化不良，出现嗳气、恶心、腹痛等不适症状，影响睡眠质量。可在医生指导下使用健胃消食片、大山楂丸、消食颗粒等药物促进消化。
3、心脾两虚：长期不按时吃饭导致心血不足和脾气虚弱，患者可能会有失眠、多梦、健忘、腹胀等表现。可在医生指导下使用人参归脾丸、参苓白术散、柏子养心丸等药物来治疗，起到健脾、养心的作用。
4、肝气郁结：长时间生活压力过大造成肝气郁结，容易引发肋骨疼痛、胸闷、多梦等症状，部分患者还可能出现重度失眠。可以遵医嘱使用红花逍遥片、逍遥丸、柴胡舒肝丸等药物来治疗，起到疏肝、理气的作用。
5、气血不足：久病、过度劳累等容易引起气血不足，此时导致脏腑功能出现减退，可能引发神疲乏力、少气懒言、失眠等症状。建议及时遵医嘱使用八珍颗粒、人参养荣丸、当归补血丸等药物补气血，促进病情恢复。
建议患者平时注意清淡饮食，保持心情放松。