家中老人“夜抽筋”，了解原因才能针对性治疗

或许有些家人们也会跟我遇到同样的问题，家中老人总是“夜抽筋”，最开始会感到惊慌失措，不知道该怎么办，后来随着“夜抽筋”事件的经常发生，让我们不得不重视起来。去医院做了核磁和CT，结果都正常~，医生让老人要饮食均衡，什么都要吃，别挑，还别说，这么做了之后，“夜抽筋”的频率真的在降低。

结合自家老人的情况，并根据收集的资料，汇总一下老人“夜抽筋”的原因和治疗方法。

“夜抽筋”的原因及治疗👩‍⚕️

1️⃣长期侧睡：老人家如果总喜欢侧着睡，时间长了，那一侧的腿可能会因为被压得不舒服，出现抽筋的情况。

✅很简单，调整一下睡姿就好啦！可以让他平躺睡，或者给他按摩一下，从下往上轻轻推，这样肌肉就能放松，不适感也就缓解了。

2️⃣受凉：老人家如果穿得太少或者被子盖得太薄，肌肉受凉了，也容易抽筋。

✅这时候，给他多穿点衣服，多盖点被子，或者用40℃左右的热毛巾敷一下，让血液循环快点，就不那么难受了。（老人家身体不如年轻时那么抗冻，得特别注意保暖哦！）

3️⃣缺钙：老人家如果长期挑食或者吃得太单一，可能会缺钙。缺钙了，骨头和肌肉就容易出问题，抽筋也就来了，特别是晚上，症状还可能更严重。

✅给老人家多吃点排骨、鲫鱼这些含钙高的食物。如果还不够，那就去医院开点补钙的药，比如葡萄糖酸钙口服溶液之类的。这样，老人家就能慢慢摆脱抽筋的困扰啦！

假如你的家中也存在这样的情况，不妨试试看这些方法。觉得有用的话，可以点赞、收藏、关注哦~🌈