不知道甘油三酯的正常值范围？医生带你了解！

🤔大家是不是也听说过“甘油三酯”这个词？但却不了解它，更不知道它的正常值范围。那么，今天我就带大家了解一下！

📊甘油三酯的正常值范围，其实就像大家的健康体重一样，有一个“比例”。一般来说，成年人的甘油三酯正常值应该在小于1.7mmol/L，处于该数值内是比较合适的，若处于1.70mmol/L～＜2.30mmol/L区间，属于边缘水平。若≥2.30mmol/L，则属于升高。每个人的甘油三酯数值一般会因为年龄、性别、饮食、运动等因素有所波动。如果甘油三酯数值长期高于正常范围，那可就要引起警惕了！

📢如果出现甘油三酯升高的情况时，应该作何处理呢？
如果甘油三酯只是稍微高了一点，那可以先通过生活方式的调整来降低它。比如，少吃点油腻的食物，多吃些蔬菜水果；多运动，把身上的肥肉甩掉；戒烟限酒，这些都能帮助降低甘油三酯。
要是甘油三酯高得比较多，或者通过生活方式的调整没有效果，那就可能需要吃药了。医生会根据具体情况开一些降脂药，比如贝特类、他汀类药物，大家可千万别自己乱吃药哦。

当然，预防大于治疗的道理大家都懂，那么具体应该如何预防甘油三酯升高呢？常见的方式如下：👇👇👇
1️⃣合理饮食
2️⃣合理运动
3️⃣定期体检

当出现甘油三酯升高的情况时不要慌乱，按照我所说的，根据具体情况选择合适的方法去应对。平时也要养成良好的生活习惯，从饮食、运动等多方面去预防甘油三酯的升高。只有这样，才能更好地保持身体的健康，远离相关疾病的困扰。

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