躺着喝水的危害

躺着喝水可能会有一些危害，包括呛咳、容易噎住、胃肠不适、增加反流风险、水中毒等，建议尽量不要躺着喝水，出现不适后及时就医诊治。
1、呛咳：如果躺着喝水时，水流受重力影响，容易偏离食管，流入气管，此时机体通常会下意识地出现防御保护反应，产生剧烈的咳嗽。在水流量较小时，可以用力拍打患者的背部，帮助其将气管中的水分咳出体外。
2、容易噎住：直立的姿势下，食物或液体以自然的重力流经食管，当人处于躺卧位时，食物或水进入食管的速度会受到限制，容易噎住，严重者进入呼吸道引起窒息。建议及时坐起，缓解不适。
3、胃肠不适：如果躺着喝水过快，水分可能会刺激胃肠道黏膜，从而引起腹胀、腹痛等胃肠不适的症状。建议及时停止喝水，起来适当走动，缓解不适。
4、增加反流风险：如果躺着喝水的时候，躺姿从横向转换到竖向，可能会导致食物和水从胃部反流回食管，引起食管炎症或胃酸反流症等情况。建议日常注意饮食清淡，喝水时集中注意力。
5、水中毒：如果患者长期躺着喝水，水分在体内潴留过多，无法及时排出，可能会引起水中毒的情况，部分患者表现为头痛、嗜睡等症状。建议及时停止水分摄入，适当运动，帮助水分排出。遵医嘱使用呋塞米片、注射用依他尼酸钠、注射用硝普钠等利尿剂，帮助水分排出。
建议在日常生活中尽量避免躺着喝水，而是采取坐姿或站姿喝水。同时也要注意控制饮水量，减少对身体的负担。