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来月经感觉头晕晕的,身体没力气是怎么回事

周丹副主任医师

妇产科学北京医院

来月经感觉头晕晕的,身体没力气,可能是激素波动、压力和疲劳、睡眠不足、营养不良、贫血等原因所致,需要及时就医检查,遵医嘱对症处理。
1.激素波动:在经期,女性体内的激素水平会发生变化,可能会对身体产生影响,引起烦躁、头晕和乏力。一般是正常的生理现象,注意休息即可。
2.压力和疲劳:部分女性在经期可能会感到较大的压力和明显的疲劳,也可能引起头晕和身体无力。可以通过深呼吸、交流、睡觉、散步等方式放松身心,释放压力。
3.睡眠不足:部分女性喜欢熬夜,存在睡眠不足的情况,就可能会导致头部疲劳,出现头晕、注意力不集中、乏力等症状。多数属于正常的现象,一般不需要特殊治疗,保证充足的睡眠,让身体得到充分的休息即可。
4.营养不良:经期身体需要更多的营养,如果营养不良,可能会出现头晕、乏力等症状。要注意补充营养,多吃富含铁、蛋白质和维生素的食物,如瘦肉、鱼类、蔬菜和水果。
5.贫血:如果经期子宫内膜脱落较多,导致一定程度的失血,引起贫血,容易出现头晕、乏力、出汗、面色苍白等情况。可以遵医嘱使用富马酸亚铁颗粒、琥珀酸亚铁片、葡萄糖酸亚铁片等药物治疗,通过补铁的方式来改善症状。
在经期应避免剧烈运动,多进行冥想、深呼吸或听音乐等,都有助于身心健康。如在经期有异常情况,需要及时就医。
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