降低甘油三酯的有效方法是什么

甘油三酯的正常数值通常是不超过1.70mmol/L，出现升高的情况可能和饮食不当、滥用药物、肥胖、糖尿病、冠状动脉粥样硬化性心脏病等原因有关，一般可及时就医，根据实际情况采取对应措施才能有效降低。
1、饮食不当：近期吃了过多红烧肉、奶油蛋糕、炸鸡等高脂肪的食物，容易导致甘油三酯异常升高。建议患者及时调整饮食结构，保证清淡饮食，尽量少吃高脂肪的食物。
2、滥用药物：比如存在长期滥用左炔诺孕酮片、米非司酮片等避孕药的情况，会对代谢造成一定的影响，所以容易引起甘油三酯水平升高。建议平时同房可以用避孕套来合理避孕，避免擅自服用避孕药。
3、肥胖：没有养成健康的生活习惯，导致身体肥胖是引起甘油三酯偏高的常见原因。建议患者平时注意合理控制总体热量摄入，进行规律的运动锻炼。
4、糖尿病：受到遗传因素影响引发糖尿病没有及时治疗，容易因血糖不稳定出现代谢紊乱，有甘油三酯高的表现。可在医生指导下使用格列本脲片、盐酸二甲双胍缓释片等药物进行降血糖治疗。
5、冠状动脉粥样硬化性心脏病：患有该疾病没有及时进行规范治疗，容易因血管内皮受损使甘油三酯通过受损的内皮进入血管壁，出现检测结果偏高的情况。可在医生指导下使用琥珀酸美托洛尔缓释片、硫酸氢氯吡格雷片等药物进行治疗，起到抗凝、降低心率等作用。
建议患者平时注意多加休息，尽量不要熬夜，保证睡眠充足。