游离甲状腺素偏高，别怕，可能是这个原因

前段时间我朋友天天熬夜加班，经常加班到凌晨一两点，整个人状态特别差，不仅体重降了，还出现了焦虑、心慌、烦躁的现象。我劝她去医院🏣检查一下，检查结果发现促甲状腺激素、游离甲状腺素都升高了，最终医生确诊，她得了甲亢。

如果你也有上面列举的症状，检查时发现游离甲状腺素升高，说不定就是甲亢在作祟。

补充一些注意事项❗❗❗
1️⃣饮食方面
❌记得不要吃含碘高的食物，像海带、海鱼、紫菜、海参、虾皮等，对这些食物说NO。除此以外，现在很多盐都是加碘盐，所以吃东西的时候不要吃太咸的食物。
❌不要吃辛辣刺激性的食物，例如麻辣火锅、辣子鸡等。如果你的睡眠质量不太好，白天或者睡觉前都不建议喝咖啡或者浓茶。
✅以高热量、高蛋白质、高维生素的饮食为主，比如豆类、肉类、奶类、蛋类、新鲜绿叶蔬菜以及水果等，补充人体所需的营养，增强抵抗力。

2️⃣生活方面
🌈注意休息，劳逸结合，不要做高强度运动，也不要长时间从事重体力劳动。
🌈保持健康的作息习惯，夜间在11点前睡觉，要有8个小时的睡眠时间。
🌈一定要多喝水，建议每天喝2000-3000ml，补充水分，避免人体缺水。

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