终于找到你！让载脂蛋白A1偏低的原因！

前段时间我和我朋友一起去体检中心检查了一下，我倒是没啥，就是她的载脂蛋白A1有点低。所以我就又陪她去看了看医生，她又抽血做了些其他检查，最后竟然确诊了糖尿病😱

不过好在发现及时，经过这段时间的处理，我朋友的情况已经稳定下来了。我把我朋友的经验总结了一下，希望可以给有相同情况的朋友提供点帮助🙌

在发现载脂蛋白A1偏低并确诊糖尿病之后，我朋友做了这些事：
👉调整饮食
👉坚持运动
👉使用药物

在这个过程里，我朋友也非常注意管理自己的情绪，她会通过以下方法让自己不要那么焦虑、恐慌：
📍多和家人、朋友聊天，不仅可以跟他们说自己的烦恼，也可以听他们说一些有意思的事情。
📍空闲的时候可以看点比较轻松的电影、电视剧，或者看点娱乐节目，也能帮助自己放松下来。
📍晚上尽量在11点前睡觉，躺在床上不要东想西想，要放空自己。如果确实很焦虑、睡不着，可以听听白噪声，比如下雨的声音、风吹树叶的声音等。

都看到这里了，相信大家也学会了吧，那就赶紧跟着做起来吧，让自己拥有一个健康的身体。

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