山药全身是宝，但也不能随便吃❗

很多人都喜欢养生，山药就是一种比较养生的食物，不过，吃山药吃出问题的人也不少😯。这山药虽然全身是宝，但是，山药，是不能随便吃的❗

❣山药虽然具有益气养阴、补脾肺肾、涩精止带等功效，比较适合养生人士吃，但是它不适合所有人，有些人是不能吃山药的🚫。
💖对山药过敏者禁吃
💖便秘者不宜吃
💖积食者不宜吃
💖糖尿病人不宜吃

日常吃山药也有很多种方法，可以做成山药小饼、山药排骨汤等。
💖山药小饼：山药去皮切成薄片，越薄越容易蒸熟，水开上锅，蒸15分钟，倒入大碗中，加入2勺白糖、1个鸡蛋，趁热捣成山药泥。晾几分钟后倒入80毫升的纯牛奶，少量多次加入面粉，边倒边搅拌，搅拌到没有面粉颗粒。锅内倒油，等待油温7成热，舀入一勺面糊倒在锅里，成形后翻面。
💖山药排骨汤：将排骨切成5cm的条，放入沸水中氽约5分钟，洗净，沥干水分。在炒锅中放入清水、排骨、葱、姜、料酒、芹菜，用中火烧开，然后转为小火炖，并放入花椒。将山药去皮切成块后放入沸水中氽一下，捞起，待排骨炖至5成熟时，放入山药炖3h，最后加入葱、姜、芹菜，放入盐、味精、胡椒粉即可。

希望大家在吃山药以及养生食物时，尽量先咨询医生，避免引起不良反应💫。

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