降低血脂的水果之王，你知道是谁吗？

前段时间公司安排体检，检查后医生告诉我血脂水平有点高，问我近段时间生活状态怎么样？我仔细回忆，发现自己存在长期熬夜、运动不足等情况，而且自己尤其喜欢吃牛油果、香蕉、菠萝蜜、榴莲等水果，一次要吃饱！医生让我先从调理饮食开始，尤其是水果，应该注意一下！

回到家后，我上网查了一下资料，发现我喜欢吃的水果热量都很高，不适合继续吃。我想着要不吃一些可以改善血脂水平的水果，没准有用！然后我吃了一些橙子、猕猴桃、雪莲果等水果，再次复查时发现血脂水平真的降了一些，现在就把这些水果的好处分享给大家。

1️⃣橙子：橙子富含维生素C和类黄酮等抗氧化物质，能够促进消化，提高血管弹性，对于改善血脂水平有一定的好处。

2️⃣猕猴桃：猕猴桃含有丰富的维生素C、膳食纤维和多种矿物质，其中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，减少脂肪的吸收，有助于辅助改善血脂水平。

3️⃣雪莲果：雪莲果中富含膳食纤维和果寡糖，可以有效促进肠道蠕动、清除肠道垃圾，改善便秘和肠胃功能，达到调理血脂水平的目的。

需要注意的是，虽然水果有一定的好处，但不能替代药物治疗。如果你也有血脂高的情况，除了合理饮食外，还应遵循医生的建议看自身是否药物治疗。此外，大家在日常生活中通过适度运动、戒烟、保持健康的生活方式等来保证身体健康。

血脂高不可怕，只要我们有信心和决心，坚持健康的生活方式，我们的血脂一定会降下来的！💖

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