小课堂开课啦📣37.2℃究竟是不是发烧

前天，一位35岁的女性患者前来就诊。这位患者因为感觉自己身体有点发热，量了体温是 37.2℃，于是前来就诊，心里很是疑惑到底算不算发烧😟。

通常发烧包括口测法、腋测法、肛测法三种测量方式。不同的测量方法，体温的正常范围也不同，所以37.2℃应根据实际情况来判断，不能一概而论。
如果怀疑自己发烧，建议多测量几次体温，并密切观察自己的症状。如果症状持续加重，或者体温持续升高，建议及时就医🏥，以确定病因并接受相应的治疗。

经过详细的问诊和检查，发现患者近期可能是由于过度劳累、精神压力较大，或者是处于生理期等原因，导致身体出现了一些轻微的应激反应🤔。

针对这种情况，我们建议患者首先要放松心情，避免过度劳累，保证充足的睡眠😴。同时，要注意多喝水，适当调整饮食，增加一些新鲜的蔬菜水果🥦。

📋不过，在患者临走前，我给她介绍几个帮助退烧的小技巧：

🎖多喝水：发烧时多喝水不仅可以帮你补充液体，还可以加快排汗、排尿，促进体内的毒素以及代谢废物尽快排出，对于病情好转有一定帮助。
🎖毛巾湿敷法：适用于一般发热较低的患者，将浸湿冷水的毛巾拧成半干，敷在患者的前额或腋窝、腹股沟等大血管部位，达到降温目的。（注：建议每3-5分钟更换一次，且体温降至38℃以下则停止使用。）
🎖冰袋冷敷法：将适量冰块放入冰袋中，再加入适量水，外面包裹上一层毛巾，放置在患者的前额15分钟即可，一般不选择该法。（注：冰敷时注意观察患者的反应，要经常更换部位，如出现皮肤苍白、青紫等情况，应立刻停止，以免冻伤。）
🎖温水擦浴法：即用温水毛巾擦拭全身，水的温度为32-34℃比较适宜，建议每次擦拭时间控制在10-20分钟，擦拭的重点部位为颈部、腋下、肘部、腹股沟处，这些部位血管密集，擦拭这些部位可以快速散热。（注：擦拭后需擦干身体，穿好衣物，避免着凉，且长有疹子的宝宝不宜用此法。）
🎖酒精擦浴法：用75％的酒精100毫升，加等量的27℃-30℃温水混合，用毛巾浸湿后从颈部开始擦拭，从上往下擦，到腋窝、腹股沟处。（注：不宜擦心前区、腹部、足心部、后颈部，且3个月以下婴幼儿及麻疹患者不可用此法。有出血倾向皮疹、皮下出血点及伴有皮肤性损害的病人也要禁用酒精擦浴。）

在这里要告诉大家👫，37.2℃严格意义上来说不能简单地定义为发烧，但也需要结合患者的具体情况来综合判断。如果身体有其他不适症状或持续这个体温，还是要及时就医哦🙏！