葡萄糖高就是血糖高？快来get答案！

最近这几天后台收到了好几条私信都在问：“葡萄糖高是不是就是血糖高？”今天就统一来给大家解答一下这个问题。

通常我们吃进去的食物会被消化分解成葡萄糖，然后进入血液，而血糖就是指血液中葡萄糖的含量，因此所谓的葡萄糖高，其实也就是指血糖高。

要是检查发现血糖高了，主流的治疗方式是药物治疗，医生通常会让我们口服降糖药，像格列喹酮、格列美脲这些都是比较常用的。而除了用药，我们还应该注意以下事项：
1️⃣ 合理饮食：这点是比较重要的，很多朋友都知道需要少吃糖和含糖高的食物，像白糖、红糖之类的，但其实还应该少吃动物油、动物肝脏这些高脂肪的食物，以免影响血糖水平。
2️⃣ 规律运动：日常应该保持适量的有氧运动，如步行、慢跑、游泳等，有助于控制血糖，建议每天至少运动30分钟。
3️⃣ 减压放松：尽可能保持良好的心态，积极面对疾病，避免长时间存在紧张、焦虑这些不良情绪，以免影响血糖控制。

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