听我的|甘油三酯高一定要忌口这些食物

三年前的我还是一个小胖子，大家都是开玩笑说的，我心理素质比较强大😂，主张一个吃得好、玩得开心~~也没有自卑什么的。不料体检的时候查出甘油三酯高，我一听这不是我妈、我姥那辈人才会异常的指标吗❓慌了一阵子，才决定去看医生。

医生也比较幽默呢，看着我那怂样和体型哭笑不得，说我还年轻，要注重生活方式和体重的管理，有些食物实在是不能碰了，还要减重。本人谨遵医生教导，多年来严格控制饮食、运动，体检三年甘油三酯逐年偏低…我太高兴啦！甘油三酯偏高的朋友们是不是可以参考下？

⏩不能碰的食物有这些：
❎甜食/甜饮料
❎高糖水果
❎高脂食物

⏩降甘油三酯小妙招有这些：
✅健康饮食
✅保持规律运动

甘油三酯高，就像是身体里的一场小风波。它提醒我们，生活的忙碌不能成为忽视健康的借口。饮食的均衡、适度的运动、良好的作息，这些看似简单的事情，却能给我们的身体带来巨大的改变。让我们珍惜每一个健康的时刻，用行动去呵护自己的身体🌼。

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