低密度脂蛋白偏高这么调理，远离心脑血管问题

低密度脂蛋白是血脂检查项目之一，在体检中很常见，经常会有患者拿到结果后慌张找到我问低密度脂蛋白偏高会不会有问题。

低密度脂蛋白偏高别太过担心，只要不是高得太离谱，这三种方法都可以逐步改善指标，回归正常水平。方法都列在下面了，自己看吧！🧐

方法一：饮食
低密度脂蛋白偏高简单来说就是低密度脂蛋白胆固醇偏高。因此饮食上，高脂肪的饮食一定要尽量杜绝。什么肥肉、炸鸡、油炸食品都需要说❌了。改掉以前的不良饮食结构，多吃高维生素、膳食纤维的食物，例如低脂的玉米、谷物、紫薯等都是可以的✅。

方法二：运动
我们日常的运动可以帮助消耗体内的脂肪，改善脂质代谢，从而有助于降低低密度脂蛋白的水平。特别是一些身体比较肥胖的人群，坚持适当的运动可以更有效地帮助降低低密度脂蛋白。

方法三：药物
目前我们临床对于低密度脂蛋白偏高的患者，也可采取药物治疗的方法，他汀类的药物运用比较多，比如阿托伐他汀钙片、瑞舒伐他汀钙片、辛伐他汀片等。

但要注意遵医嘱用药。尤其是长期服用该类药物的患者，要定期复查肝功及肾功能，避免肝功转氨酶升高和肌酸激酶升高的情况发生。

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