巴氏刷牙法——保护牙齿的第一护卫！

👀小时候，爸妈总要提醒我，让我晚上睡觉之前一定要刷牙，但我总是偷懒，经常随便应付两下了事，当时偷的懒，现在就像是一个回旋镖，终于是落在了我的身上。

👉前不久，我发现我出现了口臭的问题，不管吃了多少口香糖，都不管用。老老实实刷牙后，也只能管用一小会儿，没多久，该臭的还是臭了。
💥我仔细观察了一番我的口腔，想要找一找，到底是什么问题导致的口臭。这一看真是吓了我一大跳，我的牙齿靠近舌头的地方，出现了新的“牙齿”。
🏥赶紧去医院一瞧，这可不是新长出来的“牙齿”，而是牙结石。医生说，我口臭的原因也跟这些牙结石分不开关系，如果不赶紧处理，问题还会越来越严重。

💪我积极配合医生的治疗，在洗牙后，总算是恢复了正常。但医生告诉我，如果今后我没有做好护理，牙结石多半还会再找上门来。
🤔这可不行啊，我赶紧向医生取经，掌握了预防牙结石的有效技巧。其中最重要的就是刷牙方法——巴氏刷牙法，这是一种科学的刷牙方法。不仅我要掌握，大家也要掌握哟！

😘巴氏刷牙法其实很简单，掌握牙刷放置位置、刷牙动作和刷牙顺序后，就可以“出师”了！

1️⃣牙刷放置位置
2️⃣刷牙动作
3️⃣刷牙顺序
✨大家要注意，巴氏刷牙法的完整刷牙时间不要少于3分钟，要认真刷牙哟！

😎除了巴氏刷牙法之外，医生还告诉我，日常的饮食管理也是很重要的。如果经常喝碳酸饮料，也容易导致牙齿受侵蚀，不利于牙齿健康。
❗因此，大家平时应该少喝碳酸饮料，我以前经常每天喝2-3瓶，但现在不一样了，可能1-3周才会喝1瓶，这大大保护了我的牙齿。像咖啡、浓茶、烈酒等饮品，大家也要少喝哦，半个月喝一次应该是可以的，不要天天喝！

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