银耳、橙子炖冰糖的功效

银耳、橙子炖冰糖的功效一般是滋阴润肺、生津、清热解毒、润肤美容、润肠通便等。
1、滋阴润肺：因为银耳和冰糖都有助于润肺，橙子对肺部也有一定好处，所以结合炖煮通常有助于滋阴润肺，舒缓咳嗽。
2、生津：适量吃银耳或者橙子，通常都可在一定程度上为人体补充水分，起到生津作用。
3、清热解毒：在中医里橙子具有解毒的功效，银耳也有助于提高肝脏解毒能力，对维护身体健康有一定好处。
4、润肤美容：通过吃银耳、橙子、冰糖合炖，一般能为身体补充维生素B2、维生素C、维生素E等所需维生素，辅助滋润皮肤，达到一定的美白效果。
5、润肠通便：由于橙子和银耳都富含膳食纤维，因此适量吃可以促进肠道蠕动，有利于粪便形成和排出。
建议平时注意膳食结构多元化，不要暴饮暴食。