练还阳卧多久肾气足

通常情况下，练还阳卧15-30天后，可以使肾气足，具体时间因人而异。
还阳卧是中医的一个养生姿势，患者需要仰卧平躺，两脚心相对，腿呈环状，手心放在大腿根部附近，掌心朝向腹部。练还阳卧通常具有补肾益气、调节阴阳、缓解疲劳、改善睡眠质量等作用。若患者的肾气不足，可以适当练还阳卧。
如果患者的症状比较轻微，可能经过15天的锻炼后，肾气就会比较充足，改善腰膝酸软、阳痿、早泄等症状。但如果患者的症状比较严重，则可能锻炼时间比较长，可能要锻炼30天才可以让肾气足。
注意，还阳卧通常需要长期坚持，短期练还阳卧可能无法起到较好的调理作用。并且患者要注意控制练还阳卧的时间，避免时间过长，损伤膝关节、髋关节等部位。