更年期欲望强怎么办

更年期欲望强一般指女性围绝经期时或者男性更年期时性欲强，处理方法一般有学习知识、做好性保健、性生活有节制、凯格尔运动、心理调节等。建议及时就医，在医生指导下选择合适的方法处理。
1.学习知识：男性或者女性应了解生理变化，明确在此时期激素水平的变化可能会引起的不适，不要过于慌乱。
2.做好性保健：平时注重情感沟通，通过拥抱、亲吻等方式增强感情交流，满足双方对性的需求。
3.性生活有节制：女性出现围绝经期综合征之后，要维持一定频率的性生活，如10-15天1次，以避免生殖道萎缩，降低不适症状发生的概率。
4.凯格尔运动：针对女性，还可坚持凯格尔运动，针对性进行盆底肌锻炼，加强阴道肌肉强度，能够规律刺激、增强阴道肌肉强度，避免阴道松弛而影响性生活，反而会增强性欲。
5.心理调节：对于精神因素造成的性欲增强，男性或者女性都可以尝试进行心理调节，缓解不良情绪，需要找到自己感兴趣的爱好，如音乐、运动等，放松身心。
同时，还需要注意平时的饮食和生活习惯，保持良好的心态和健康的身体。