一天说话多少个小时会伤元气

通常一天说话三个小时以上会伤元气。
元气在中医里认为来源于先天之精气与后天之水谷精微，是人体生命活动的原动力，如熬夜、房事频繁、思虑过度等，就容易伤元气，一般说话过多，在三个小时以上，也容易导致元气受到损害。因为说话过程中对肺部有一定的影响，长时间说话容易造成肺气受损，从而影响到元气的生成。并且如果在情绪激动的情况下说话，还容易导致气消耗明显增加，引发疲乏无力、气短、精神萎靡等耗气伤神的症状。
平时说话注意用嗓要适度，语气尽量平和，可较好维护元气。如果元气受损影响身体健康，可在医生指导下使用十全大补丸、人参养荣丸、补中益气丸等药物补元气。