老年人感冒了吃什么食物好

老年人感冒了可以适量吃鸡蛋、菠菜、柑橘、鸡汤、姜等食物比较好。出现不适后，要及时前往正规医院就诊。
1、鸡蛋：鸡蛋中含有丰富的营养物质，比如蛋白质、脂肪、钙等，有助于补充老年人感冒时消耗的营养物质，可以帮助病情恢复。
2、菠菜：菠菜富含维生素、矿物质和纤维素，有助于增强老年人的免疫力，为其提供充足的营养物质，促进康复。
3、柑橘：柑橘富含维生素C、抗氧化物质等，可以增强老年人的抵抗力，促进感冒康复，并且其口味酸甜，可以改善食欲。
4、鸡汤：鸡肉含有丰富的蛋白质、微量元素，可以为老年人提供能量和营养，帮助增强免疫力，促进身体康复。
5、姜：姜具有温中散寒、解表发汗的作用，可以促进老年人体内的血液循环，增加新陈代谢，有助于缓解不适症状。
患病期间，要注意适当休息，保持充足的睡眠时间。