怎么降低敏感性皮肤的敏感性

想要降低敏感性皮肤的敏感性，一般可以采取皮肤护理、饮食调理、调整生活起居、运动锻炼、药物治疗等方法，建议及时就医诊治。
1、皮肤护理：日常需要做好皮肤护理，定期清洁皮肤，避免有污垢残留，清洗时不要过于用力，避免破坏皮肤屏障。在清洗后，需要使用清洁、安全的护肤产品，保护皮肤。
2、饮食调理：日常需要注意饮食清淡，尽量避免吃辛辣刺激性食物，比如辣椒、芥末、大蒜等，尽量多吃新鲜蔬菜水果，比如西兰花、西红柿、苹果等，补充营养元素，增强皮肤保护能力。
3、调整生活起居：日常需要注意调整生活起居，频繁熬夜、过度劳累等，可能会导致身体变脆弱，皮肤变敏感。日常注意不要熬夜，早睡早起，多休息，保持每日睡眠时间在6-8小时之间。
4、运动锻炼：日常还需要适当采取运动锻炼，包括跑步、散步、游泳等，适当到户外进行运动，增强体质，提高新陈代谢，降低皮肤敏感性。
5、药物治疗：敏感性皮肤患者易受到刺激，日常需要注意避免接触刺激性物质，如果不小心接触，出现皮肤瘙痒、长红疹等情况，可以遵医嘱使用曲咪新乳膏、地奈德乳膏、丁酸氢化可的松乳膏等药物治疗，保护皮肤、消炎、止痒。
建议患者在医生指导下采取合适的治疗方法，戒烟限酒。