练瑜伽腿抖是什么原因

练瑜伽腿抖可能和平时锻炼过少、练习强度大、低血糖、风寒感冒、甲状腺功能亢进症等原因有关，建议及时就医了解具体原因。
1、平时锻炼过少：如果患者长期没有练瑜伽或者进行其他运动，导致肌肉较硬，在进行瑜伽时就可能因肌肉暂时不能适应，出现肢体抖动情况。一般适度运动，养成规律习惯后可以逐渐改善。
2、练习强度大：在做瑜伽动作时强度较大，导致腿部承受的力量过大，可能使肌肉无法维持稳定的收缩状态，引起抖动。建议平时通过专业人士进行循序渐进的练习，合理运动。
3、低血糖：练瑜伽的时间过长，期间没有注意能量补充，可能诱发低血糖，出现乏力、面色苍白、腿抖等症状，及时吃蛋糕、饼干、巧克力等高糖食物有助于缓解。
4、风寒感冒：练瑜伽期间没有注意身体保暖，可能引起风寒感冒，出现恶寒、流鼻涕、鼻塞等症状，此时身体虚弱，过度消耗体力还可能导致腿部发抖。可在医生指导下使用葛根汤颗粒、小柴胡颗粒、风寒感冒颗粒等药物疏风解表。
5、甲状腺功能亢进症：该疾病是甲状腺激素合成并释放过多引起的，会造成机体代谢亢进，使患者出现心悸、出汗、低热、肢体发抖等症状。可以遵医嘱服用丙硫氧嘧啶片、甲巯咪唑片等药物治疗调节甲状腺激素。
建议患者平时保证睡眠充足，合理饮食。