发热了吃什么食物

发热后通常可以吃清淡易消化的食物、高维生素食物、高蛋白质食物、高碳水化合物食物、高纤维食物等食物。
1、清淡易消化的食物：发热患者通常会出现食欲不振、恶心、呕吐等症状，这个时候要多吃小米粥、蔬菜粥、南瓜汤等容易消化的食物。
2、高维生素食物：发热患者要多吃新鲜的水果和蔬菜，如橙子、苹果、梨、西红柿、黄瓜、油麦菜等，这些都能为患者提供所需要的维生素，促进病情的恢复。
3、高蛋白质食物：发热患者也要多吃一些高蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、鱼肉、瘦肉等，才能为身体提供所需的营养。
4、高碳水化合物食物：发热患者通常会有乏力、全身肌肉酸痛等表现，因为在这个时候，人体的体温调节中枢出现了问题，所以身体里的热量无法排出体外，而在这个时候，人体的免疫力会迅速下降，所以要多吃一些高碳水的食物，比如红薯粥、大米、馒头等，才能更好地为身体提供足够的能量。
5、高纤维食物：多吃高纤维食品，如全麦面包，燕麦片等，可以帮助维持消化系统。
如果发热症状比较严重，还需要及时就医，积极接受治疗。